# AI Workouts

**URL:** https://aibility.org/dokumentace/coaching/ai-workouts
**Meta popis:** AI Workout je 15minutové cvičení na tvém vlastním úkolu s připraveným promptem, který spustíš ve svém AI nástroji. V AI knihovně jich je přes 40.

---
AI Workout je 15minutové cvičení na tvém vlastním úkolu. Ukáže ti jeden způsob práce s AI, třeba jak nechat AI zpochybnit tvůj plán, a dá ti připravený prompt, který spustíš ve svém AI nástroji a který tě cvičením provede. V AI knihovně jich je přes 40.

## Jak AI Workout vypadá

Každý Workout má stejnou stavbu: K čemu se hodí, Co si připravit, Jak na to, prompt pro AI, Příklad, Když se zasekneš, Co bude hotové a Co dál. Časy se liší podle tématu. Ukázkový Workout má čtyři kroky (3, 2, 7 a 3 minuty): zjistíš, kdy se postup vyplatí, vybereš otázku z práce, kterou řešíš tento týden, spustíš prompt ve svém AI nástroji a nakonec zkontroluješ výsledek a uložíš si postup.

Na konci máš hotovou věc, třeba rešerši pro nového klienta a uložený postup na příště.

## Sedm témat v AI knihovně

| Téma | Příklad |
| --- | --- |
| Zrychlit opakovanou práci | Nastav pravidelný AI úkol |
| Zavést AI v týmu | Připrav týmu pravidla pro práci s AI |
| Pracovat s AI líp | Zkontroluj výstup AI |
| Vybrat správný nástroj | Vyber model pro svůj úkol |
| Psát a tvořit | Použij dobrý příklad jako vzor |
| Dát AI kontext | Dej AI kontext, který jí chybí |
| Rozhodnout se na datech | Najdi odpověď ve svých datech |

V knihovně jsou kromě AI Workouts i agenti, hotoví pomocníci na rešerši, přípravu schůzky nebo report. Doplníš je vlastními příklady a pravidly.

## Kde AI Workout otevřeš

Přehled všech AI Workouts je veřejný v [AI knihovně](https://aibility.org/knihovna): vidíš názvy, výsledek a čas. Celé cvičení s promptem na míru tvé práci otevřeš po přihlášení v appce. Když ti coaching nabídne 2–3 AI Workouts, jeden vybereš a doplněk ho s tebou projde přímo ve tvém AI nástroji. Na AI Workout v appce placený AI nástroj nepotřebuješ.

## Uložený postup

Každý AI Workout končí tím, že uděláš jednu věc jinak než dřív. Z povedené práce si uložíš postup nebo vlastního pomocníka a příště začneš tam, kde jsi skončil. Říkáme tomu OHIO, Only Handle It Once, vyřeš to jednou. Je to jeden z deseti AI-first principů, na kterých AI Workouts stojí.